칼로리 소모량 높은 운동
칼로리 소모량 높은 운동한 개인의 일생에 있어서 30∼40대는 매우 중요한 시기입니다. 직장생활에 있어서도 한창 일을 할 나이여서 건강을 챙길 여유가 없다는 이유로 건강을 돌볼 수 있는 마음이나 시간적 여유가 적을 수밖에 없습니다. 이런 이유로 성인병을 가지고 30∼40대를 살아가다 보면 만성질환으로 넘어가기가 쉽습니다. 한번 생긴 성인병은 없어지기가 어렵고 그러다 보면 그냥 편한 대로 내 몸을 놔두게 되는 경우가 많아지는데 건강수명을 늘려 건강한 노년을 위해서는 규칙적인 운동이 필요합니다. 특히, 추워지는 겨울철에는 운동을 게을리하는데 칼로리소모가 높은 운동에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1킬로그램을 감량하기 위해서는 무려 7000cal를 소비해야 한다고 합니다. 갑자기 7000cal를 소비하는다는 ..
건강정보
2017. 11. 17. 07:46
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