정보나라

수족냉증 예방 및 대책방법안녕하세요! 정보나라 입니다. 지난번에 손발이 차가운 이유 : 수족냉증에 대하여 알아보았는데 오늘도 계속하여 수족냉증예방 및 대책방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 사실 체온은 계속 변하기 때문에 신체 부위나 측정 시간에 따라 달라진다고 말씀드릴 수 있습니다. 직장(항문)이나 귀에서는 38도, 구강은 37.5도가 적정하며, 대개 체온은 아침 10시와 저녁 6시에 가장 높아지고 새벽 3시와 오후 11시경에 가장 낮다고 합니다. 이렇게 체온은 주위 환경과 몸 상태에 따라 민감하게 반응하고 체온의 변화에 우리 몸도 민감하게 대응합니다. 체온이 0.5도만 떨어져도 추위를 느끼게 되고 근육이 긴장하며 혈관이 수축해 혈류량을 줄어드는 이유인 것 입니다. 손발이 찬가운 증상인 냉증은 추운 ..

눈 건강 영양제 알아보기현대인의 다수가 PC, TV, 스마트 폰 등에 노출되는 빈도가 증가하면서 이로 인한 눈의 피로를 호소하는 경우가 적지 않습니다. 또한 안약과 렌즈를 사용하는 사람들 중에서 특히 눈충혈, 안구건조증 증상, 눈꺼풀떨림, 눈꺼풀떨리는증상, 눈밑떨림증상, 눈꺼플떨림 등의 증상이 나타날 수 있는데 눈꺼풀이떨리는이유, 눈이떨리는이유, 눈떨림원인은 체내 마그네슘이 부족으로 나타나는 증상입니다. 그런이유로 눈 건강, 눈영양제, 눈에좋은영양제, 눈 건강 영양제 등에 많은 관심이 증가되고 있습니다. 눈에 좋다고하는 식품이나 눈 건강 영양제 에는 수정체와 망막을 구성하는 단백질과 안구 주변 근육의 기능을 높이는 비타민 과 미네랄을 많이 포함하고 있습니다. 이런 영양소가 많이 포함된 식품을 섭취하므로 ..