혈액순환에 좋은 5가지 음식현대사회의 일상생활은 스트레스, 야근, 회식, 흡연, 불규칙한 생활습관과 예전과는 다르게 서구화된 식습관으로 성인병이나 혈관 질환에 위험에 무방비하게 노출되어 있어서 많은 사람들이 혈액 순환에 좋은 음식을 필히 신경쓰셔서 섭취하셔야합니다. 전문가들은 비트, 마늘, 양파, 미역 등의 혈액 순환에 좋은 음식을 즙이나 환 같은 건강보조식품의 형태로 간편하게 어디서나 섭취할 수 있는 방법을 선택하여 혈관 건강에 힘쓰고 있습니다. 혈액순환에 좋은 5가지 음식으로 혈액의 질을 높이려면 백혈구, 적혈구, 혈소판의 생성을 도와주는 효과가 있는 음식들을 선택하셔야합니다. 혈액의 질을 높이고 더 건강한 혈액을 만들기 위해서는 어떻게하면 좋을까요? 우선 혈액의 정의부터 알아보면 혈액은 모든 척추 ..
손발이 차가운 이유 : 수족냉증흔히 수족냉증이라고 하면 손발이 차가운 증상만을 떠올리는데 시간이 지나면서 차가운 기운이 온 몸으로 퍼질 수도 있습니다. 비단 손발이 차가울 뿐만 아니라 점차 저림, 통증, 수면장애, 위장장애, 어지러움, 생리통 등이 나타날 수 있고, 종국에는 저체온증으로까지 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 오늘 정보나라에서는 추워지는 겨울의 문턱에 들어선 계절에 우리가 더욱 신경써야 하는 손발이 차가운 이유 수족냉증에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 그렇다면 손발이 차가워지는 수족냉증은 발생하는 이유는 무엇일까요? 결론부터 말하자면 혈액순환 장애로 손발에 혈액공급이 제대로 이루어지지 못하는 것이 큰 원인일 수 있습니다. 문제는 이 혈액순환 장애를 일으키는 요인이 어느 한가지로 한..
찬물샤워 효과 12가지오늘 기온이 많이 많이 떨어져 하루종일 쌀쌀하고 바람도 강하게 분다고하니 감기조심 하셔야겠습니다. 요즘처럼 기온이 내려가는 계절에 찬물로 목욕하는 사람은 매우 드물것입니다. 그런데 찬물에 노출되면 질병과 싸우는 힘이 생길 가능성이 있을 것으로 보인다는 연구결과가 있는데 찬물 샤워가 건강에 미치는 12가지 긍정적인 효과를 알아보도록 하겠습니다. 우리가 일반적으로 찬물 샤워는 심장에 나쁜것이며, 건강에 이로운점이 하나도 없다는 생각도 있지만 실은 찬물 샤워는 놀라운 효과가 있는것으로 알려져 있습니다. 찬물샤워효과는 건강뿐만 아니라 미용 과 정신적으로도 큰 효과를 가져다주며 더욱 놀라운 부분에도 큰 효과를 발휘한다는 것을 알고 있습니다. 1. 혈액순환 개선 : 찬물이 몸에 닿으면 혈액순환..
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