손톱건강 상태 알아보기

손톱건강 상태 알아보기

건강이 안 좋아지면 손톱에도 이상이 생긴다는 말이 있습니다. 몸에 영양분이 부족하면 손톱도 건강하게 자라지 않기때문에 손톱의 상태로 몸에 어떤 영양분이 부족한지 알 수 있습니다. 손톱의 모양, 강도, 질감에 따라 현재 자신의 건강 상태를 알 수 있습니다. 손톱은 몸의 전반적인 건강상태를 알려주는 지표이며 손톱건강 상태 또는 모양에 따라 몸에 어떤 영양분이 부족한 상태인지 점검할 수 있습니다. 몸의 건강상태를 알아보는데 있어 발톱보다 손톱이 더 정확한 이유는 발톱은 손톱보다 상처나 외상을 당할 가능성이 많기 때문이라고 한다.

조갑이라고도 칭하는 손톱은 손가락 끝에 붙어 있는 반투명의 단단한 케라틴판으로 손을 보호하고 물체를 잡는 손의 기능 수행을 돕습니다. 손톱의 두께는 성인 여성 평균 0.5mm 정도이고 1개월에 3mm가량 자랍니다. 손톱 역시 피부 부속물이므로 건강이나 외부 환경에 따른 피부 변화가 반영될 수 있습니다. 하지만 손톱 자체의 감염성 질환일 수도 있으므로 손톱 상태가 변했다고 무조건 건강에 문제가 있는 것으로 판단할 수 없습니다.

문득 손톱을 보면 왠지 걱정되는 손톱의 이것 저것을 확인할 수 있는데 깨끗이 손질했던 상태가 아닌 손톱이 깨지거나, 울퉁불퉁하거나, 세로 줄무늬가 있거나 여러가지 상태로 그 원인과 손톱건강 상태를 파악할 수 있습니다.

손톱이 노란색일 경우 : 개인차는 있지만 리무버를 너무 많이 사용하여 손톱이 노랗게 될 수 있습니다. 매니큐어색이 짙어서 그색상이 침착되어 버릴수있는데 색상이 침착되지 않도록 주의하셔야 합니다. 매니큐어와 같은 네일아트를 하고있지 않는데 노란사람은 손톱 무좀이나 칸디다균에 감염 등 다른 원인이 있을 수 있습니다.

손톱이 깨지거나 갈라지는 손톱의 경우 : 손톱이 건조하고 외부 충격으로 인해 발생합니다. 손톱 의 구조는 삼층으로 구성되어 있다고 합니다. 그 사이에 공기가 들어가는 것으로 층이 분리되며 손톱이 조금씩 벗겨져 버립니다. 평소 물을 많이 접하는 시설에서 손을 많이 사용하거나 매니큐어 리무버를 자주 사용하는 사람들은 건조하기 쉬워서 손톱이 갈라지는 경향이 있습니다. 또한 오한에서 일어나는 냉증 등에 의한 건조가 손톱이 갈라지는 상태가 될 수 있습니다. 손톱을 자르는 방법도 관계가 있으며 손톱깎이는 잘못 사용하면 손톱에 충격을 주어서 발생될 수 있는 상황입니다.

이외에도 영양부족이나 노화,  스트레스 등 다양한 원인으로 손톱이 두개로 갈라지는 원인이 될 수 있습니다.

세로 줄무늬가 생기는 경우 : 노화에 의한 노화현상이 다양한 손톱 문제에 영향을 미치지만 그 중에서도 가장 영향을 주고있는 것이 세로 줄무늬가 나타나는 피부의 주름과 같은 것이므로 누구에게나 일어날 수 있는 것입니다. 노화 등 이외에도 과도한 스트레스 와 수면부족, 과로 등으로도 세로 줄무늬가 나타날 수 있습니다. 또한 손톱의 뿌리 부분이 손상되면 거기에서 검은 세로줄이 나타날 수 있습니다. 이것은 일시적인 것이므로 즉시 사라지므로 걱정하지 않아도 괜찮습니다. 색조가 불규칙하거나 주위에 불규칙한 갈색 또는 흑색의 작은 색조가 나타나는 경우는 반드시 피부과 전문의의 진단이 필요합니다.

가로 줄무늬가 생기는 경우 : 가로 줄무늬는 건강상태가 현저하게 반영됩니다. 손톱뿌리에서 3밀리에게 가로 줄무늬가 있으면 그것은 약 1개월 전에 컨디션 불량이나 스트레스 등이 있었다고 생각됩니다. 이른바 건강기록표라고 할 수 있는것입니다. 이처럼 육체적 질병에 의해 손톱이 만들어지는곳에 영양이 공급되지 않는것으로 가로 줄무늬가 나타나게됩니다. 그리고 기타 당뇨병, 저칼슘혈증, 원형탈모증에 따라 나타날 수 있습니다. 또한 국소요인으로 손톱 주위의 습진이나 매니큐어, 외상에 의해 발생할 수도 있습니다.

손톱이 울퉁불퉁하거나 깨지기 쉬운 경우 : 손톱 울퉁불퉁하거나 균열 등은 주로 건조가 원인입니다. 손톱의 건조는 영양부족이나 손톱의 수분부족, 유분부족 등에 의해 발생합니다. 연령이나 스트레스, 잘못된 손톱 손질 등 외에도 다양한 원인이 있을 수 있습니다.

손톱건강 상태 를 알 수 있는 우리 건강상태는 피부와 마찬가지로 손톱의 색깔이나 형태로도 건강 상태를 알 수 있습니다. 눈에 보이지 않는 몸속의 영양상태가 나쁘거나 혈류 및 대사상태가 좋지 않았다거나하면 그것은 손톱에도 영향을줍니다. 특히 신체의 말단에 있는 손톱은 영양이 충분히 공급되어야 합니다. 그러나 세심하게 신경을 쓰지 못하거나, 불규칙한 식생활로 인한 영양부족이 손톱에 현저하게 전달되어 나타나기 때문에 가끔 손톱건강 상태 를 잘 체크하여 신체의 건강을 확인합시다.